Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /var/www/amfalch.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 600
Motivation – AM Falch
Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /var/www/amfalch.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 600
Kategori

Motivation

Motivation

At drømme er at leve

17. august 2016

“At rejse er at leve” lyder et genkendt ordsprog. Jeg synes personligt ikke, at man er nød til at rejse for at leve, jeg er nok mere tilhænger af ordsproget: “Ude godt – men hjemme bedst”. Til gengæld føler jeg virkelig, at jeg lever, når jeg drømmer om fremtiden. Det fylder mig med håb og energi, når jeg tænker på, hvad jeg gerne vil opnå af drømme! Det er gratis at drømme, og det giver et dejligt smil på læben! MEN bliver du ved med at drømme, men aldrig gør noget ved dine drømme, så vågner du mildest talt op til et mareridt. Det er et mareridt fordi; udlever du aldrig nogen af dine drømme, så udgiver du dig for én, som ingen gang er dig! Du lader dig slæbe med af hverdagens stress, og gør det du “bør” for at få det hele til at gå op i en højere enhed! Det vil dræne dig! Tag dit liv fucking alvorligt og udlev dine drømme! Læs mere

Motivation

Ny bootcamp – kickstart efter sommerferien!

11. august 2016
https://youtu.be/HjQ8pXcCm64

Er sommerferien ovre?☀️ Er du kommet totalt ud af den daglige sunde fornuft? Spist lidt for mange flødeis og drukket lidt for mange fadøl til diverse arrangementer hen over sommeren? Siger dit selvværd “øv bøv”, fordi din krop har lagt sig ud, og er du blevet energiforladt? Trænger du i den grad til motivation og et kærligt spark i røven?❤️👊🏼 Læs mere

Motivation

Walk & talk

26. juni 2016

Vil du gerne blive klogere på, hvorfor du ikke når dine mål? Hvordan du kan blive den bedste version af dig selv?
Hvis du har en problemstilling, så ligger jeg gerne ører til, og jeg har masser spørgsmål til, hvordan du kan grave dybere ind i dig selv.

walk and talk tekst

Min hund illustrerer faktisk ikke en klient ret godt, da det er klienten, som får frit løb til at snakke, og der kommer ikke meget snak ud af Balou. Men en ting har I til fælles, hvis du vælger en walk & talk med mig, fordi så har I begge gået tur med mig! Man snakker bare bedre, når man går en dejlig tur i naturen. Jeg har to walk & talk klienter, som nedenunder udtaler sig om, hvordan de har oplevet en times walk & talk med mig. Læs mere

Motivation

Tilbageblik på gymnasietiden

22. juni 2016

Netop i dag d. 22/6-16 er det præcis 5 år siden, at jeg blev student. Rød student. Det er med blandede følelser, at jeg ser tilbage på de tre års gymnasium tid. Jeg skulle ikke have været rød student, jeg hørte ikke til i et meget bogligt gymnasium. Jeg hørte ikke til i den forstand, at mine kompetencer ikke ligger inden for disse almen fag, derfor følte jeg mig disse tre år meget forkert og malplaceret. Jeg havde fantastiske venner og bekendte på gymnasiet, hvilket gjorde tiden værd at gennemgå. Men det dræner én, når man ikke laver noget, som man brænder for! Jeg vil aldrig igen tvinge mig igennem noget, hvor jeg ikke har mig selv med! Det var forfærdeligt og tiden førte til et mindreværd på et vist niveau, som jeg har kæmpet med frem til den dag i dag, hvor jeg endelig kan sige, at jeg er ved at finde mit selvværd og acceptere, at jeg ikke er typen, som hører til på en bestemt hylde eller i en kasse. Jeg vil gøre, hvad jeg brænder for, og derfor finder man mig i mange brancher lige fra IT, markedsføring og design til ernæring og coaching – for ikke at glemme pædagogfaget som jeg ikke er uddannet i, men som jeg har et kanon job indenfor. Fra den ene yderlighed til den anden. Jeg griber hvad livet tilbyder mig, og hvor jeg føler mig godt tilpas! Jeg vil aldrig igen føle som den 17-20 årige Anne-Mette fra Favrskov gymnasium.

Læs herunder min personlige historie om, hvad det gjorde ved mig at være placeret det forkerte sted, hvilket jeg håber kan give et indblik i, hvor vigtigt det er for vores selvværd og hele menneske at bruge vores dagligdag på steder, hvor vi trives. Samt omgås med mennesker, som accepterer og elsker hele vores sammenstøbning, som det menneske vi er. Læs mere

Motivation

At være tro mod sig selv og hvad man står for…

18. maj 2016

At være tro mod sig selv og hvad man står for; dette må simpelthen være det absolut vigtigste for at stå ved den person, som man er! Står du ikke ved, hvem du er, og hvad du står indenfor, så dræner det én i længden, fordi du skal opretholde en facade! Du kører dig selv mere og mere ned i et sort hul, fordi du har svært ved at forklare dig, når du egentligt ikke ved, hvad du forsvarer! Bliver du ved sådan her, så krakelerer du simpelthen til sidst, fordi du ikke længere ved, hvem du er som person! Ens indre er i vildrede! Du opfører sig ikke, som den du er, fordi du måske vil leve op til nogle forventninger eller en bestemt måde, som du tænker, er bedre at være på end din egen. Du har måske endda flere roller du spiller, når du er i forskellige selskaber, så du faktisk aldrig får muligheden for at være i dig selv. Dette vil dræne dig for energi, da du aldrig får muligheden for at hvile i dig selv! Vær nu bare dig selv, fordi det er den du er, og den du vil elskes for! Forhold og venskaber vil gå forbi hurtigt, hvis du starter med at være en anden, da du tror den anden partner vil foretrække den version af dig! Fordi som tiden går kan du ikke holde det billede mere; du bliver enten opdaget i at spille en anden, eller kan simpelthen ikke holde det ud selv til sidst. Læs mere

Motivation

Nyfunden sundhedsmotivation i hundekøb

2. maj 2016

Kan menneskets bedste ven gøre dig lykkelig og mere motiveret?

I dag er det præcis 3,5 år siden, at jeg hentede min Balou hjem fra sin kennel. En lille ulden tot i grålige farver, som kun fyldte et mini hjørne af den transportkasse, som jeg havde købt til ham. Jeg var 110% forberedt, fordi ingen skulle fortælle mig, at jeg var for ung til at få min egen hund. Billedet af lille baby Balou for 3,5 år siden fik mig i dag til at tænke på, da jeg for et par år tilbage var til et Chris MacDonald show omkring indre sundhed og styrke, hvor han siger: “Vil du være lykkelig, så køb en hund!”. Jeg kunne kun nikke, fordi jeg vil give ham ret! Selvom jeg ikke altid føler mig lykkelig, når jeg står i regnvejr og samler hundelort op. Men i det store hele vil jeg give ham ret, fordi Balou er en meget empatisk hund, og øjenkontakt med ham føles som et lykkeskud. Der er faktisk evidens for, at når en hund og dens ejer har øjenkontakt, så udløses lykke/kærlighedshormonet oxytocin. Det er det samme som sker mellem mor og baby. Ikke underligt at man kan blive så glad for en hund så, vel? Jeg føler, at Balou har været med til at gøre mig til et mere ansvarsfuldt og bevidst menneske. Samt tidspunktet jeg fik ham, gjorde ham til en del af den nye livsstil, jeg var påbegyndt. Tingene blev nemmere for mig i forhold til mine valg inden for sundhed på en måde. Lyder det mystisk, at en hund kan have været den bedste støtte i et vægttab?

Læs mere