Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /var/www/amfalch.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 600
Motivation – AM Falch
Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /var/www/amfalch.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 600
Kategori

Motivation

Hverdagstanker, Kræftpårørende, Motivation

Mit kropssyn efter fars kræftforløb

20. juli 2018

Billedet har faktisk intet med indlægget at gøre😅 Men lige dét som blev taget i dag over dagens grin over, at min drikkelse matchede min top! Så derfor blev dette billede slået op på Instagram og henvisningen til dette indlæg kom derpå😉 Men derfor er emnet stadig helt vildt seriøst. Nok et af de mest personlige jeg har skrevet, da jeg indblander en oplevelse, som jeg for nyligt har haft, som stødte mig lidt. Måske I forstår det, måske I ikke gør? Men I er nu i hvert fald velkommen til at læse med om, hvordan mit kropssyn har ændret sig efter at se min fars krop give op til kræften. Det hårdeste forløb jeg nogensinde har været igennem. God læsning👇🏼

Har mit syn på sundhed ændret sig efter at være nærmeste pårørende til en kræftpatient? Har mit kropssyn ændret sig efter at se, hvordan kroppen er herrer over liv og død? Kan svare højt og tydeligt JA!! Læs mere

Hverdagstanker, Motivation

Hjerteblod for iværksætteri

22. april 2017

Torsdag var en dag lige efter min bog med masser iværksætteri  og kreativ tænkning.

Efter en studiedag til middag begav jeg mig over til StartupWorks, som er placeret i de fine gamle lokaler i Aalborg hus. Jeg elsker det smukke bindingsværkshus, som huser en masse startups virksomheder! Hvilket er noget, som jeg i den grad også er helt vild med! Der er bare så fed en energi i startups virksomheder, masser tempo og store sats! Store sats kan være overvældende og i den grad adrenalin pumpende, men følelen når det lykkes er det fedeste sus. Læs mere

Motivation

Ingen kvaler, kroppen betaler …

30. januar 2017

I denne måned har jeg været i Et Cetera Magazine og fortælle om sundhed ovenpå en usund jul. Du kan I dette blogindlæg læse min tilgang dertil uden alt det andet.
Vil du have alt det andet med, så kan du læse det i et direkte link her 😉

Ingen kvaler, kroppen betaler

Det er i den grad kroppen, som betaler prisen for alt den fede mad, der indtages i julen og for den inaktivitet, som du har dyrket ved at sidde stille hele dage til julefrokoster, familiesammenkomster og juleunderholdning i fjernsynet.

Det er svært at sige, hvor usundt det er for din krop at komme gennem en jul, hvis du lever den fuldt ud, som man kender i Danmark med masser mad, alkohol og den eneste aktivitet du laver, det er en dans med din fulde onkel. Men et er sikkert, og det er det udfald, så julen giver dig, og det er ingen energi. Den mad du indtager i julen, der vil det være synd at kalde ret meget af maden for god nærring, da den er så fed og ikke bliver omdannet til god energi for din krop. Så når du kommer over julen, og ikke længere kan holde energiniveauet højt på gode oplevelser med familie og venner, så indser du, at energien har forladt din krop. Du har måske også taget lidt på? Og hvis du ikke har taget på, så er der højst sandsynligt sket en udskiftning blandt dine muskler og fedt, som du nu skal have byttet om igen for at komme tilbage til en sund krop i balance. Læs mere

Motivation

JANUAR BOOTCAMP

8. januar 2017

Så blev det januar, og mange hopper ud i hjernedøde sultekurer eller hjernedød meget cardio i de proppede motionscentre uden at tænke nærmere over, hvad de egentligt gerne vil opnå og helt uden at have sig selv med i dét, som de har gang i. Dette fører ofte til, at efter en måneds tid, så er det ikke sjovt længere; de gider faktisk slet ikke sundhed mere. De ryger tilbage i samme dårlige vaner, og deres fitness-abonnement er kun gyldigt for at bevare den gode samvittighed.

Er det for hårdt sagt, eller kan du genkende noget af det? Jeg ser det i hvert fald desværre ret ofte. Dette skal vi i samarbejde undgå sker for DIG. For os alle. Alle os som deltager!

Læs mere

Motivation

Dit livs lagkage!

23. oktober 2016

Ja, jeg er et madøre! Så hvorfor ikke sammenligne livet med en lagkage! Det er nogen gange nemmere at sætte ting i perspektiv. Hvis man forestiller sig mindre ting, som man kan forholde sig til, og så bagefter skalerer det op i størrelse.

Hvad det så er, at jeg prøver at sige med livets lagkage?

Læs mere

Motivation

Klientberetning

14. september 2016

Jeg vil gerne dele en lille historie med jer! Fordi jeg er så stolt af en af mine klienter og så stolt af, at jeg må være hendes kostvejleder og sundhedscoach!

Hun startede ved mig i januar på et 8 ugers nytårsforløb, så forlængede hun – og forlængede igen! Til sidst spurgte hun, om hun måtte blive ved mig resten af år 2016! Selvfølgelig måtte hun det😍 Og vi har netop aftalt, at hun også skal være under mine vinger i hele år 2017! Jeg føler mig priviligeret over, at jeg har klienter, som kommer igen og bliver, fordi de kan lide mit kærlige spark og støtte igennem deres kamp mod kiloene, sundere livsstil, sundhedssygdomme mm. TAK FOR JER❤️! Læs mere